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Le thé au citron est une boisson rafraîchissante aux agrumes qui procure une sensation agréable sur le corps. Lorsqu’il est consommé régulièrement, ce thé offre une myriade d’avantages, notamment des propriétés antioxydantes et de la vitamine C, qui peuvent aider à combattre les symptômes du rhume et à débarrasser le corps des toxines. C’est aussi un excellent partenaire dans le processus digestif.
Le citron est un agrume aux bienfaits infinis
Êtes-vous un amateur de thé au citron? Ensuite, nous partagerons ses fantastiques propriétés et avantages, et vous parlerons des différentes façons de le préparer.
Le thé au citron est une boisson rafraîchissante, saine et très économique !
Le thé au citron est une boisson naturelle très saine qui apporte de la vitamine C et des antioxydants.
Pourquoi boire du thé au citron ?
Les citrons sont connus pour leur haute teneur en vitamines, antioxydants et minéraux. Ils sont utilisés en médecine depuis des siècles, en particulier dans la médecine traditionnelle chinoise. Pendant longtemps, on a cru qu’ils avaient des pouvoirs de guérison et une protection contre le poison.
Le thé au citron est une boisson rafraîchissante et délicieuse, qu’il soit servi chaud ou glacé.
Actuellement, le thé au citron est scientifiquement reconnu comme une boisson rafraîchissante très bénéfique pour la santé en raison de sa teneur en vitamine C et de ses nombreuses propriétés.
Le thé au citron est facile à préparer et possède des propriétés calmantes et rafraîchissantes. Il hydrate le corps et est faible en calories et en sucre.
Propriétés du thé au citron
Le thé au citron a plusieurs propriétés qui aident à maintenir la santé en raison de sa teneur en vitamine C et en flavonoïdes. Tout d’abord, il est antibactérien, ce qui le rend idéal pour renforcer le système immunitaire, il est également diurétique et antiseptique.
Découvrez toutes les propriétés que cette boisson aux agrumes a à vous offrir.
Il est riche en vitamines et minéraux
Le thé au citron a de nombreuses propriétés car il est une excellente source de vitamines C, B et E. Il contient également de l’acide citrique et divers minéraux tels que le magnésium, le calcium, le zinc, le folate, le potassium, la lutéine et le phosphore.
Le thé au citron renforce les défenses de l’organisme et prévient les maladies respiratoires.
C’est une excellente source de vitamine C
La pulpe et le jus de ce thé, Ils sont riches en vitamine C qui, entre autres, maintient des défenses optimales dans l’organisme.
A un effet diurétique
Une autre caractéristique des citrons est qu’ils contiennent de l’acide citrique, un diurétique naturel Il aide à réduire la rétention d’eau, favorise la santé des voies urinaires et prévient les calculs rénaux.
L’acide citrique aide également à l’absorption de minéraux comme le calcium et le phosphore dans le corps, selon une étude.
Avec des propriétés anti-corrosion
En raison de ses propriétés antiseptiques, le thé au citron aide à prévenir les infections qui se produisent dans certaines plaies. Cependant, il est déconseillé de l’utiliser fréquemment car l’acide citrique qu’il contient peut gêner la cicatrisation.
il a des propriétés anticancéreuses
Les citrons sont riches en antioxydants qui aident à prévenir les dommages cellulaires pouvant entraîner des maladies chroniques comme le cancer.
La quercétine, un antioxydant présent dans les citrons, inhibe la croissance des cellules cancéreuses dans de nombreux types de cancer, en particulier les cancers de l’ovaire, de la prostate, du sein et du rein.
Avantages pour la santé du thé au citron
Le thé au citron est un complément alimentaire idéal pour la perte de poids, les mêmes apports multiples sont apportés si les citrons sont consommés, mais les bénéfices sont encore plus importants s’ils sont ingérés sous forme de thé.
C’est pour cette raison que nous présentons les avantages les plus importants de ce thé.
vous garder hydraté
Le thé au citron est un excellent moyen de rester hydraté car il vous permet de remplacer le liquide que votre corps perd tout au long de la journée.
prévenir le vieillissement
Les antioxydants présents dans cette infusion, comme les polyphénols, nous protègent des effets oxydatifs des radicaux libres, substances qui provoquent un vieillissement cellulaire rapide.
Le thé au citron contient 27 % d’antioxydants en plus que le thé noir, qui n’en contient que 10 %.
améliorer le processus digestif
Le thé au citron est un excellent allié pour nettoyer l’organisme car sa forte acidité favorise une bonne digestion et le bon fonctionnement du foie.
Contient de faibles quantités de glucides sous forme de sucres simples et de fibres alimentaires qui contribuent à ralentir la transformation des sucres simples, Régule le métabolisme et favorise la santé intestinale.
Boire une tasse de thé au citron après un repas copieux peut améliorer considérablement la digestion.
améliorer la santé de la peau
Le thé au citron est astringent Associé au pouvoir de la vitamine C, il aide à éliminer les cellules mortes et à réduire l’apparence des imperfections sur la peau. Combiné aux propriétés anti-inflammatoires du thé, il peut également être efficace contre l’acné, les boutons et l’eczéma.
il vous aide à perdre du poids
En raison des propriétés détoxifiantes attribuées aux citrons, les citrons sont devenus très populaires parmi les personnes qui souhaitent perdre du poids. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour étayer ces affirmations.
D’autre part, il convient de noter que la consommation de citrons peut favoriser la perte de poids car ils aident à maintenir les niveaux d’alcalinité du sang. Donc, perdre ces kilos en trop est une option.
renforcer le système immunitaire
Un citron fournit environ la moitié de l’apport quotidien recommandé en vitamine C, un nutriment qui aide l’organisme à combattre les infections et soutient les défenses du système immunitaire.
Le thé au citron contient de puissants antioxydants qui renforcent notre système immunitaire
Les flavonoïdes, un type d’antioxydant présent dans les citrons, combattent les radicaux libres et ont des propriétés anti-inflammatoires Ils peuvent réduire le risque de maladie cérébrale et d’autres maladies dégénératives.
Si vous avez un rhume, les experts recommandent de boire une tasse de ce thé quotidiennement pour contrer l’inconfort et soulager les symptômes de la grippe.
Le citron contient une variété d’antioxydants, qui sont particulièrement efficaces pour prévenir le vieillissement.
gardez votre haleine fraîche
Le thé au citron aide à garder une haleine fraîche et agréable après les repas. Si vous faites partie de ceux qui souffrent de mauvaise haleine ou d’halitose, prendre cette boisson après le déjeuner ou le dîner vous aidera beaucoup.
Apaise les gencives enflammées
L’acide citrique et la vitamine C contenus dans les citrons, combinés aux effets apaisants d’une tasse chaude de cette boisson, vous aideront à guérir efficacement les gencives enflammées.
désintoxication du corps
L’acide citrique contenu dans les citrons peut aider à nettoyer le foie. Boire ce thé à jeun et à jeun est très efficace pour éliminer les toxines qui se sont accumulées dans le foie, aidant ainsi à détoxifier l’organisme.
promouvoir la santé cardiaque
Diverses études ont montré que les flavonoïdes du citron, tels que l’hespéridine et la diosmine, ont la capacité de réduire le cholestérol et la tension artérielle, Surtout lors de certaines activités physiques.
L’habitude de boire une tasse de ce thé le soir peut aider à prévenir l’apparition de crises cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux et à améliorer la santé cardiaque globale.
Le thé au citron favorise la santé cardiaque.
Comment préparer le thé au citron ?recette étape par étape
Il existe de nombreuses façons de faire du thé au citron, cela dépend des préférences de chacun. Vous pouvez le préparer à la maison en diluant le jus de citron avec un peu d’eau chaude et en ajoutant du miel pour le sucrer, ou vous pouvez faire du thé glacé au citron pour vous rafraîchir par une chaude journée.
Une fois que vous avez appris à le préparer de la manière la plus simple, vous êtes encouragé à expérimenter différents ingrédients, tels que le miel, le gingembre, la menthe ou les fruits frais.
Thé au citron et au miel
Le thé chaud au citron et au miel est délicieux en soi, mais il peut également être utile si vous avez un rhume ou un mal de gorge.
matière première
- 1 c. à soupe (15 ml) de jus de citron
- 2 cuillères à soupe (30 ml) de miel
- 1 tasse (240 ml) d’eau chaude
- 1 sachet de thé noir. Vous pouvez également utiliser du thé vert, du thé chai ou une tisane aromatisée au citron.
- Tranches de citron pour la garniture (facultatif)
Comment préparer?
- Portez 1 tasse (240 ml) d’eau à ébullition et placez-la dans une tasse.
- Faire infuser le sachet de thé noir dans de l’eau chaude pendant 3-4 minutes (facultatif)
- Retirez le sac de la tasse.
- Diluez le miel et ajoutez le jus de citron à l’eau chaude.
- Enfin, mettez une tranche de citron frais dans le verre et le tour est joué.
Thé glacé au citron
Si vous cherchez à préparer une délicieuse tasse de thé au citron, nous allons partager une autre recette qui vous permettra de profiter de tous les bienfaits de cette boisson.
matière première
- 4 tasses (950 ml) d’eau
- 1 tasse (200 grammes) de sucre ou de miel
- 1/4 cuillère à café (1,5 grammes) de bicarbonate de soude
- 10 sachets de thé noir
- 6 citrons
Comment préparer?
- Porter 4 tasses (950 ml) d’eau à ébullition et verser dans une bouilloire
- Verser le sucre et le bicarbonate de soude dans l’eau chaude et remuer jusqu’à dissolution.
- Faites infuser 10 sachets de thé noir dans une bouilloire pendant 10 minutes.
- Pressez 6 citrons dans la cruche et remuez le thé. Ajouter plus jusqu’à ce que la saveur correcte soit atteinte.
- Ajouter 4 tasses (950 ml) de glace et réfrigérer le thé jusqu’à ce qu’il soit refroidi.
Le thé glacé au citron est une boisson que l’on peut déguster en été.
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