Que peut manger un bébé de 10 mois ?Menu et Recettes

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Que peut manger un bébé de 10 mois ? L’alimentation des bébés de 10 mois n’a pas beaucoup changé par rapport aux mois précédents, mais la bouillie et la purée sont conservées afin qu’ils se familiarisent avec la préparation épaisse.

Pour changer les habitudes alimentaires de votre bébé, vous pouvez préparer les repas de différentes manières, comme la vapeur, le micro-ondes, la cuisson, la torréfaction, avec quelques gouttes d’huile, mais sans sucre ni sel.

A 10 mois, l’alimentation du bébé est déjà la plus proche possible de celle de toute la famille, et des œufs peuvent être ajoutés à ce stade au cas par cas pour chaque enfant, car cela peut provoquer des allergies chez certains enfants. .

Les œufs sont un aliment nutritif et polyvalent que vous avez la possibilité de cuisiner, brouiller, hacher, tortillas, etc. Idéalement, un enfant de 12 mois devrait manger cet aliment au moins 3 fois par semaine.

À 10 mois, l’alimentation de votre bébé doit être variée car il est prêt à manger des aliments variés.

Que peut manger un bébé de 10 mois ?

Dès 6 mois, l’introduction d’aliments complémentaires dans la vie d’un bébé signifie qu’à 10 mois, il doit être prêt à manger une variété d’aliments et de préparations.

Arrivés à cet âge, les enfants peuvent s’asseoir seuls, bien droits sans dossier, d’autres ont commencé à marcher, et faire ces activités d’une certaine manière leur donne un peu d’autonomie.

En dehors de cela, ils sont toujours prêts à apprendre et très curieux de découvrir tout ce qui les entoure. Ce stade de développement de l’enfant doit être maximisé.

Vous pouvez l’asseoir à table et le faire manger avec toute la famille afin qu’il puisse se développer davantage en voyant comment les autres mangent divers aliments.

• Céréales avec ou sans gluten : Riz, avoine, blé, maïs, seigle et orge.
• fruit: Poires, oranges, pommes, bananes, mandarines, cerises, raisins, melons, mangues, pastèques et prunes.
• Légumes et Légumes : Vous pouvez manger n’importe quel légume, mais aucun d’entre eux ne contient de légumes-feuilles car ils sont riches en nitrates car ils peuvent produire de la méthémoglobine avant l’âge de 2 ans. Ils peuvent être consommés à 12 mois, pas plus de deux fois par semaine. Les tomates ne sont pas recommandées pour la consommation avant 1 an.
• Viande: Vous pouvez proposer des viandes rouges et blanches, oui, évitez celles qui ont plus de gras comme l’agneau ou dégraissez. Meilleur grillé, bouilli ou grillé, mais pas frit.
• poisson: En raison de son âge, il ne peut manger que des poissons blancs comme le cabillaud, le cabillaud, le cabillaud et le vivaneau, et des petits poissons bleus comme le maquereau ou les sardines. Il est préférable d’éviter les gros poissons gras car ils sont riches en mercure.
• Des haricots: Vous pouvez offrir n’importe quel type de légumineuse, cependant, les lentilles sont plus faciles à digérer pour les jeunes enfants.
• Laitier: Vous devez continuer à fournir du lait maternel, en plus du yogourt et du lait maternisé naturel ou modifié. Le fromage et le lait ne peuvent être ajoutés que pendant 12 mois maximum.

Ou, si vous préférez, laissez-le essayer de porter la nourriture à sa bouche avec ses mains

Offrez à votre bébé une variété d’aliments aux saveurs et textures différentes.

Vous pouvez ajouter une variété d’aliments au repas de votre bébé pour créer un menu différent et attrayant pour lui.

Que peut manger un bébé de 10 mois ?

• Boissons non alcoolisées, en particulier noires ou de couleur claire.
• Café, thé pur ou toute herbe pure.
• Arachides, pacanes, noix et amandes.
• Conserves de poisson noir ou de thon.
• Blancs d’œufs et leurs dérivés : mayonnaise, meringue.
• Colorants, conservateurs ou agrumes.
• Moutarde ou ketchup.

Quel que soit l’âge de votre bébé, gardez à l’esprit qu’il est encore très jeune et que les aliments doivent être introduits petit à petit, séparés et différents d’un jour à l’autre afin qu’il ne s’y habitue pas.

Une grande attention doit être portée lors de son alimentation pour tester les éventuelles intolérances alimentaires et allergies à certaines préparations.

Pour mieux guider les tétées de votre bébé, vous pouvez voir votre pédiatre afin qu’il vous dise ce qui convient le mieux à votre bébé en fonction de son poids et de sa taille.

Les purées de 10 mois n’ont plus besoin d’être strictement hachées et vous pouvez les laisser en morceaux qu’ils peuvent mâcher car ils doivent commencer à s’habituer à la texture plus épaisse.

Il existe de nombreux plats faciles à préparer que les bébés et toute la famille vont adorer.

En Lundi

• Petit déjeuner : Lait maternel ou lait de suite et céréales contenant du gluten.
• Matin : Lait maternel ou biberon de lait de suite.
• Déjeuner: purée de pois au poulet, pommes et oranges hachées.
• Collations : Purée de poire, yaourt et céréales.
• Dîner : purée de pommes de terre, poireaux et oignons à la sole, purée de prunes.

Mardi

• Petit déjeuner : Lait maternel ou lait de suite et céréales contenant du gluten.
• Matin : Lait maternel ou biberon de lait de suite.
• Déjeuner : soupe d’étoiles, purée de légumes aux jaunes d’œufs écrasés et yaourt.
• Snack : Yaourt, pomme et jus d’orange.
• Dîner : purée de carottes, pommes de terre et courgettes avec dinde, oranges.

Mercredi

• Petit déjeuner : Lait maternel ou lait de suite et céréales contenant du gluten.
• Matin : Lait maternel ou biberon de lait de suite.
• Déjeuner : purée de lentilles, légumes et raisins pelés.
• Snack : yaourt et biscuits maria émiettés.
• Dîner : soupe de riz, purée de potiron, betteraves au lapin, pommes au miel.

Il est important que vous incorporiez de nouvelles recettes au menu de votre bébé et que vous considériez toujours les éventuelles réactions allergiques.

Jeudi

• Petit déjeuner : Lait maternel ou lait de suite et céréales contenant du gluten.
• Matin : Lait maternel ou biberon de lait de suite.
• Déjeuner : Soupe de nouilles, purée d’épinards et de poulet, compote de pommes et jus d’orange.
• Snack : Conserves de poires et yaourt.
• Dîner : purée de haricots verts et d’oignons, jaunes d’œufs, tranches d’orange et bananes.

Vendredi

• Petit déjeuner : Lait maternel ou lait de suite et céréales contenant du gluten.
• Matin : Lait maternel ou biberon de lait de suite.
• Déjeuner : purée de pommes de terre au potiron avec filets de mérou, yaourt.
• Snack : Salade de fruits en purée.
• Dîner : Riz avec tomates cuites et jambon, yaourt.

Samedi

• Petit déjeuner : Lait maternel ou lait de suite et céréales contenant du gluten.
• Matin : Lait maternel ou biberon de lait de suite.
• Déjeuner: purée de pommes de terre et de chou-fleur avec du boeuf haché, des quartiers de plantain.
• Snack : Purée de poire, pêches, bananes et jus de raisin.
• Dîner : soupe d’étoiles, purée de carottes au cabillaud et yaourt.

Dimanche

• Petit déjeuner : Lait maternel ou lait de suite et céréales contenant du gluten.
• Matin : Lait maternel ou biberon de lait de suite.
• Déjeuner : Pâtes à la tomate, morue râpée et yaourt.
• Collation : craquelins à la banane, à l’orange et à Maria.
• Dîner : purée de betteraves, pommes de terre tomates à la dinde, poires confites.

À cet âge, votre bébé peut préférer certains aliments et en rejeter d’autres. Mais n’abandonnez pas et ne servez pas la même nourriture d’une autre manière.

Cette recette pour un bébé de 10 mois est super facile et délicieuse !

Un enfant de 10 mois utilise beaucoup d’énergie pour ramper dans la maison, vous devez donc préparer les repas les plus délicieux qu’il aimera goûter, en plus des glucides blancs comme les céréales, les protéines, etc. Comme viande pour le veau, le poulet et la dinde, et bien sûr l’ingrédient du mois : les œufs, qu’il faut ajouter petit à petit pour éviter les allergies.

1. Purée de courgettes et fromage

Les pommes de terre fourniront aux enfants l’énergie dont ils ont besoin pour jouer et se déplacer. Les minéraux, les fibres et les vitamines sont fournis par les courgettes et le fromage, qui sont des protéines de croissance. Si vous souhaitez ajouter un peu de persil, vous lui apporterez une dose supplémentaire de vitamine C et d’oméga 3.

matière première

• une demi courgette
• une pomme de terre
• quelques feuilles de persil
• un morceau de fromage

Comment préparer?

1. Épluchez tous les légumes et faites cuire les pommes de terre coupées en dés dans une petite casserole.
2. Attendez 10 minutes, ajoutez les courgettes et faites chauffer à feu vif pendant encore 10 minutes.
3. Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur, y compris le fromage.
4. Complétez la purée avec des fruits râpés, une demi-pomme ou une demi-poire.

2. Couscous aux légumes et aux œufs

Le couscous est un grain agréable qui est aussi léger. Vous trouverez la protéine dans cette recette dans les jaunes d’œufs, rappelez-vous que son introduction doit se faire petit à petit.

matière première

• 1 cuillère à soupe de couscous instantané de haute qualité
• un morceau de courgette
• 1 oeuf
• quelques gouttes d’huile d’olive

Comment préparer?

1. Dans une poêle, faites cuire les légumes épluchés et hachés.
2. Attendez environ 10 minutes pour qu’ils soient prêts.
3. Ajouter de l’eau chaude au couscous pendant 5 minutes.
4. Écrasez les légumes à la fourchette, ajoutez le couscous et mélangez.
5. Écalez les œufs et ajoutez un demi-jaune d’œuf à la purée.
6. Si votre bébé refuse la purée, vous pouvez la mettre dans le mixeur, mais gardez à l’esprit qu’il devra s’habituer à la plus grosse purée.

3. Purée de légumes au poulet et riz

matière première

• 4 carottes
• 1/2 courgette
• 1 oignon
• 1/2 blanc de poulet
• 1 tasse de riz
• 4 ou 5 tasses d’eau ou de bouillon de poulet
• Huile d’olive extra vierge

Préparer

1. Coupez les carottes, les courgettes et les oignons et placez-les dans une poêle avec de l’huile d’olive.
2. Ajouter les dés de poulet, remuer quelques minutes, puis faire de même avec le riz.
3. Ajouter le bouillon de poulet ou l’eau et cuire à feu doux pendant environ 20 minutes. Si vous voulez laisser le riz avec les légumes, c’est prêt.
4. Incorporer la purée, ajouter suffisamment de bouillon pour lisser et servir avec de l’huile d’olive.

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