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Quels fruits sont les meilleurs pour les bébés ? Comment et quand sera-t-il proposé ? À quelle fréquence peuvent-ils manger ? Lorsqu’ils atteignent l’âge de 6 mois, les bébés commencent leurs tétées solides et, à ce stade, une variété d’aliments que les bébés n’ont pas essayés auparavant sont inclus.
La plupart des fruits conviennent aux bébés, mais il faut noter que le premier n’est pas allergique
À ce stade, les bébés sont prêts à essayer, transformer et digérer des légumes, certaines céréales et des fruits qui sont idéaux pour leur nutrition car ils contiennent de grandes quantités de vitamines, de minéraux et d’antioxydants qui profitent à leur développement et à leur santé. De plus, les fruits sont très savoureux et ils adorent ça.
Tous les petits fruits sont acceptables, mais il est recommandé de les inclure dans votre alimentation tous les mois. Avec l’aide et la supervision d’un pédiatre, vous saurez quels fruits votre bébé peut manger. Cependant, lorsqu’on commence à ajouter des aliments complémentaires, on choisit généralement l’option la plus appropriée.
Voulez-vous savoir ce qu’ils sont? Découvrez-le dans cette liste de fruits pour bébés! Nous avons également partagé comment les leur donner et quel âge ils ont.
Les fruits pour bébés peuvent faire partie du petit-déjeuner et des collations de votre enfant
Quel est le meilleur fruit pour le premier lot de bébé ?
Les bébés ne peuvent manger que du lait maternel, car le lait maternel est la meilleure et la plus grande source de nutrition de leur corps. Cependant, lorsqu’ils ont 6 mois, il est temps de compléter leur alimentation, c’est-à-dire d’ajouter de nouveaux aliments à leur menu qu’ils peuvent facilement digérer et transformer.
Les fruits font partie de cette alimentation complémentaire et font partie des choix privilégiés car ils sont riches en vitamines, minéraux, glucides simples et fibres végétales. En plus d’être composées d’au moins 80 % d’eau, elles sont faibles en calories, digestes et délicieuses. Le sucre que les fruits fournissent aux bébés peut être absorbé rapidement, ce qui profite à leur énergie et les maintient actifs et en bonne santé.
Il existe de nombreux types et catégories de fruits, tels que les fruits tropicaux, les agrumes, les fruits à noyau, les noix, les céréales, les fruits rouges, les fruits sauvages, etc. Cependant, de nombreux parents ne savent pas quels fruits conviennent le mieux à leurs bébés, car si tous les fruits sont sains, tous les fruits ne conviennent pas aux jeunes enfants. Voyons une liste des fruits les plus recommandés pour les bébés !
Pomme
C’est l’un des fruits préférés des enfants car il est très sucré et doux pour leurs papilles. Sur le plan nutritionnel, il est très positif car il contient des vitamines A, C, E et B, ainsi que du potassium, du magnésium, du calcium et du fer. Toutes ces propriétés font de la pomme un fruit idéal pour commencer à compléter son alimentation.
Ce fruit est également riche en fibres, il peut donc prévenir la constipation, améliorer le transit intestinal et prévenir d’autres problèmes d’estomac chez les bébés. Vous pouvez le trancher, le bouillir, le crumble et les conserves.
Les pommes sont très hydratantes, alors donnez à votre bébé une sensation rafraîchissante en mangeant
poire
Les poires sont un autre fruit délicieux et nutritif à ajouter au premier aliment solide de votre bébé. La texture se rapproche de celle d’une pomme, elle est très sucrée et la préparation est variée. Comme il est riche en eau, sa consommation permet de garder le corps des petits bien hydraté et frais, c’est pourquoi il aide à étancher leur soif.
Il contient également de l’acide folique, des fibres, de la vitamine C, des vitamines B et du bêta-carotène pour aider à renforcer votre système immunitaire, à le maintenir fort et à prévenir les maux d’estomac comme l’indigestion et la constipation.
Ce fruit est facile à traiter et à digérer pour bébé, vous pouvez donc le couper en tranches, bouillie, purée, conserves, etc.
Bananes et plantains
Les bananes et les plantains appartiennent à la même famille de fruits, et les deux conviennent aux bébés de 6 mois. Riches en potassium et en magnésium, ces fruits sont parfaits pour garder les tout-petits sous tension pendant leur croissance. De plus, ils contiennent de la provitamine A, de la vitamine C et de l’acide folique.
Il a un goût sucré, le fruit est facile à digérer et la texture est lisse mais épaisse. Les bananes sont davantage préparées avec de la bouillie et des conserves, tandis que les bananes sont préparées avec de la purée.
Les bananes et les plantains sont des fruits énergétiques qui fournissent à votre enfant les nutriments dont il a besoin pour être actif tout au long de sa croissance.
pastèque
Ce fruit est approuvé pour les bébés de 6 mois à condition que les pépins soient retirés avant consommation pour éviter les accidents d’étouffement. La pastèque a un goût sucré, un goût doux, une couleur vive, très rafraîchissante et hydratante, saine et faible en calories.
C’est un fruit riche en fructose, en vitamines A, B1, B2, B6 et en minéraux comme le calcium, le phosphore, le potassium et le magnésium. De plus, il contient des propriétés antioxydantes qui réduisent le risque de maladies cardiovasculaires et dégénératives.
Vous pouvez couper la pastèque en cubes pour votre bébé car elle est lisse et facile à traiter et à digérer dans son palais.
Cantaloup
A partir de 6 mois, le melon convient également à l’apport d’aliments solides aux bébés. Cependant, comme c’est un fruit très sucré, il est déconseillé d’en consommer plus, et une fois par semaine suffit.
Ce fruit contient beaucoup d’eau, il est donc très rafraîchissant. Ses propriétés incluent des minéraux comme le potassium et le magnésium, qui fournissent de l’énergie au corps. En plus de contenir de la vitamine C et du bêta-carotène, ils renforcent le système immunitaire car ils sont antioxydants et favorisent la formation des os et des dents.
Vous pouvez casser le melon en gros morceaux et laisser les plus petits melons absorber le jus en suçant le fruit.
Prune
Les prunes sont un fruit délicieux qui est fortement recommandé pour les bébés, en particulier ceux qui ont des problèmes de constipation. Il est riche en fibres et en sorbitol, un ingrédient qui améliore le transit intestinal et stimule l’activité colique.
De plus, les prunes sont riches en antioxydants et en vitamine A, renforcent les systèmes respiratoire et immunitaire et contiennent du fer qui prévient l’anémie chez les enfants. La meilleure façon de le donner est écrasé ou en conserve.
Les prunes favorisent une vision, une peau, des cheveux et des os sains chez les enfants
Grain de raisin
Oui, vous pouvez donner à votre bébé des raisins au début de la nourriture solide, mais sans les peaux ni les pépins. Ce fruit est riche en vitamines, en acide folique, en glucides et en sucres. Ses capacités détoxifiantes sont très bénéfiques pour les enfants car elles protègent leur cœur des maladies et gardent leurs artères propres.
Ce fruit a un effet laxatif sur les bébés, alors n’en abusez pas lorsque vous les nourrissez. Quelques fois par semaine suffisent pour constater ses bienfaits.
Les raisins sont une source d’énergie naturelle que vous pouvez écraser ou mélanger avec d’autres fruits pour que les tout-petits puissent les manger
Avocat
Les avocats sont l’un des fruits les plus entiers et les plus sains que vous puissiez donner à votre bébé. Il contient du potassium, du magnésium, de la vitamine E et de la vitamine D nécessaires à une meilleure absorption du calcium et du phosphore. Mais ce qui distingue l’avocat, c’est sa teneur en acides gras monoinsaturés, ce qui en fait un aliment riche en acide linoléique, ou oméga 3.
Les bébés peuvent manger des avocats à partir de 6 mois en purées, purées, smoothies, cubes, etc. L’une des meilleures choses à propos de ce fruit est qu’il y a tellement de façons de le faire.
Les avocats sont également riches en eau et en graisses saines, qui sont bonnes pour la santé de votre bébé
Papaye
La papaye est aussi un fruit délicieux et nutritif. Riche en minéraux tels que les vitamines A et C, en fibres, en glucides et en potassium, il soutient la transmission et le bon fonctionnement du système nerveux et de l’activité musculaire chez les enfants.
De plus, ce fruit a de grands avantages digestifs pour les tout-petits, car il améliore la digestion et soulage l’inflammation intestinale, le cas échéant.
Parce qu’il est sucré, il est recommandé de servir votre bébé en plusieurs portions et de l’associer à des fruits moins sucrés.
mangue
Ce fruit tropical peut être introduit dès l’âge de 6 mois, mais du fait de sa douceur, certaines personnes attendent jusqu’à 8 mois avant de l’offrir à un bébé. Vous pouvez couper la mangue en morceaux pour qu’elle absorbe le jus, la mettre dans la bouillie, l’écraser et la mélanger avec d’autres fruits.
Les mangues contiennent des caroténoïdes, des propriétés qui permettent une meilleure conversion et absorption des vitamines A et C, renforçant ainsi les défenses du système immunitaire. Ainsi que des fibres, des glucides et de l’eau.
La mangue est peu calorique, mais a un goût sucré, il est donc recommandé aux bébés d’en manger avec modération.
Oranges et Mandarines
Les oranges et les mandarines ne peuvent pas manquer dans les aliments complémentaires car elles sont riches en vitamine C, qui est bonne pour l’absorption du fer, favorise la formation des os, des dents et des globules rouges, et renforce les défenses de votre enfant.
Ces agrumes sont parfaits pour prévenir les rhumes et protéger le système immunitaire de votre bébé. De plus, ils contiennent d’autres propriétés saines telles que : bêta-carotène, fibres solubles pour prévenir la constipation, acide folique.
La meilleure façon de servir ces fruits à vos enfants est de les servir en sections afin qu’ils puissent absorber le jus.
Comment et quand sera-t-il proposé ?
Les fruits sont un complément au lait maternel ou au lait maternisé et doivent être introduits progressivement dans l’alimentation d’un enfant. Il est recommandé de commencer par les fruits les plus doux et les plus sucrés, puis d’inclure les fruits les plus allergènes comme les pêches et les kiwis pour s’assurer qu’ils ne nuisent pas à votre bébé.
Vous pouvez donner des fruits à votre bébé de différentes manières à différents moments, car à partir de 6 mois, il peut assimiler et digérer ces aliments plus facilement. Voyons comment servir des fruits aux plus petits !
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